Conseils

Qu’est ce que la sophrologie prénatale ?

Il s’agit d’une préparation à l’accouchement. Il s’agit non plus de subir son accouchement mais au contraire de se préparer à accompagner son enfant pour que cet instant ne soit pas une souffrance. Il s’agit d’adopter la zen attitude. La sophrologie permet effectivement d’apprendre à mieux réagir en situation de stress.

Cette préparation a lieu en général lors du trimestre trimestre de grossesse le plus souvent en groupe. La femme enceinte apprend véritablement à se relaxer, à lâcher prise et se familiarise avec les étapes de l’accouchement… Dans cet état de mi-éveil mi-sommeil, la femme apprend à agir sur certaines parties de son corps. L’homme le plus souvent assiste au dernier cours et apprend à masser sa conjointe et à la relaxer.

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