Conseils

Comment garder son ventre plat… Même après les fêtes

Pas toujours évident de conserver son ventre plat de jeune fille sauf si on dévore le livre “Un ventre plat en 10 minutes par jour” de Lydie Raisin.

Il faut, par exemple, toujours se tenir droite, boire au minimum 1,5 litres d’eau tout au long de la journée, bien mâcher les aliments, éviter les aliment qui ralentissent le transit, inspirer et exprirer profondément et enfin marcher au minimum 20 minutes par jour.

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