Conseils

Comment faire face à la chaleur ?

Les températures grimpent. Mais vite. Quelques rappels des recommandations du Ministère de la Santé et des Sports et de l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES). Mieux vaut éviter autant que possible une exposition prolongée à la chaleur, particulièrement entre 12h et 16h.

Il est très important de boire suffisamment, soit 1,5 L d’eau par jour, au risque de souffrir de déshydratation particulièrement les nouveau-nés, les enfants et les jeunes adultes. Les personnes âgées sont, par ailleurs, plus sujetes au risque d’hyperthermie.

Il est nécessaire de se mouiller, aussi souvent que possible, le visage et le corps. Et de manger en quantité suffisante pour apporter les sels minéraux nécessaires à son organisme pour ne pas s’exposer au risque d’hyponatrémie, soit une diminution de la concentration de sel de sodium dans le sang pouvant engendrer des troubles de la conscience, des nausées…

1 commentaire

1 commentaire

  1. PINEAU

    22 novembre 2011 at 20:57

    Excellent article !

    Chantal

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

  haut