Le yoga est aujourd’hui particulièrement à la mode. Les salles ne désemplissent malgré un coût horaire de l’ordre de 15 à 20 €. Il est devenu un remède contre le stress et l’anxiété mais aussi contre la rigidité musculaire. Les scientifiques viennent d’ailleurs d’admettre son rôle dans la lutte contre le stress dans la mesure où il modifierait l’activité des gènes. Ce n’est donc pas une idée reçue. Le yoga modifie certains gènes, changeant de ce fait l’activité cérébrale. En pratiquant le yoga, on devient ainsi plus optimiste ! De surcroît, les pratiquants à haute dose seraient moins enclins à développer des maladies liées au stress et notamment l’hypertension, les troubles cardiaques… Que demander de plus ?

Si vous n’avez pas le temps ni les moyens de pratiquer le yoga dans un centre, essayez de vous relaxer une vingtaine de minutes et ce quotidiennement, au calme bien sûr. Pensez à bien respirer. Votre santé est en jeu.



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