Faire de la gym chez soi avec Gym direct sur Direct 8

Comme on n’a pas toujours le temps, dans ces emplois du temps souvent tirés à quatre épingles, de faire du sport à l’extérieur ou dans une salle de sport, la chaîne Direct 8 vous propose un cours de gym à domicile et baptisée Gym Direct. Ce cours dure 45 minutes et est dispensée par l’animatrice Sandrine Arcizet, titulaire du Brevet d’Etat de smétiers de la forme. Il est adapté à tous les niveaux, même pour les débutants. Cependant, il va falloir ce lever tôt, début du cours à 6h30 en semaine, à 7h le week-end. Selon les jours de la semaine, Sandrine vous fait travailler tantôt les abdos, les fessiers, les bras…

Pour être sûr de garder la forme tout au long de la journée…