Il s’agit d’une préparation à l’accouchement. Il s’agit non plus de subir son accouchement mais au contraire de se préparer à accompagner son enfant pour que cet instant ne soit pas une souffrance. Il s’agit d’adopter la zen attitude. La sophrologie permet effectivement d’apprendre à mieux réagir en situation de stress.

Cette préparation a lieu en […]

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C’est un mode de garde destiné aux mères ou aux pères qui ne travaillent pas ou qui ont besoin à un moment ou à un autre d’une journée de liberté. C’est aussi un bon moyen pour sociabiliser votre enfant.
Les haltes-garderies publiques acceptent des enfants dès la naissance et jusqu’à 6 ans pour une journée et […]

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Il est conseillé de s’inscrire à la maternité de son choix au plus tôt, à savoir à la suite de votre premier rendez-vous avec votre gynécologue pour y réserver sa place, le nombre de chambres étant limité.

Allez-y avec l’ordonnance de votre gynécologue qui confirme votre grossesse, votre carte d’identité, une attestation de carte vitale, la […]

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Pour arrêter de fumer, la gamme Nicotinell semble avoir fait ses preuves. Elle se décline en timbres, comprimés à sucer, gommes à mâcher. Nous avons testé pour vous les gommes à mâcher au fruit, version 2 mg car il existe plusieurs types de dosage selon votre dépendance à la nicotine, à savoir 1mg, 2mg, 4mg. […]

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Voici les quelques numéros utiles dans le cas d’une urgence. A conserver précieusement.

SAMU : 15
Police : 17
Pompiers : 18
SOS médecin : 36 24
Centre antipoisson : 0 825 812 822
Planning familial : 0 800 115 115
SIDA Info Service : 0 800 840 800
SOS Viol : 0 800 05 95 95
Tabac Info Service : 0 803 309 […]

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Face aux aléas de la vie quotidienne, prendre sa pilule contraceptive chaque jour à heure fixée n’est pas chose aisée. En cas d’oubli au delà de 24 heures, il est vivement conseillé de prendre la pilule du lendemain, qui se limite désormais à un seul comprimé, le plus rapidement possible après le rapport non protégé. […]

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Le baby blues apparaît, en moyenne entre 3 et 10 jours, après la naissance de l’enfant et dure entre 24h et 48h. Il concernerait entre 30 et 80% des femmes. Il se traduit par un état d’anxiété et d’hypersensibilité (crise d’angoisse, insomnie…), souvent lié à la chute hormonale après l’accouchement. C’est donc une manifestation normale […]

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En moyenne, 90% des couples parviennent à concevoir après 6 mois à un an d’essai. Pour les 10% restant, passé ce délai, les inquiétudes, quant à sa fertilité personnelle, commencent à apparaître. D’où l’importance de pratiquer des examens complémentaires chez les deux partenaires.

Chez l’homme, on demandera un spermogramme. Après trois jours d’abstinence, le recueil du […]

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En moyenne, 90% des couples parviennent à concevoir après 6 mois à un an d’essai. Pour les 10% restant, passé ce délai, les inquiétudes, quant à sa fertilité personnelle, commencent à apparaître. D’où l’importance de pratiquer des examens complémentaires.

Chez la femme, les gynécologues conseillent, de prime abord, de compléter une courbe de température pendant au […]

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Dernières nées dans la catégorie des substituts nicotiniques, les pastilles Niquitin Minis. Il s’agit de pastilles à sucer à la menthe, conditionnées dans une boîte de type chewing-gum. On dirait que Niquitin a beaucoup investi dans le packaging… Mais c’est réussi puisque le produit attire l’oeil et surtout il est très facile à transporter dans […]

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C’est décidé vous voulez arrêter de fumer ? Pour cela, il est conseillé de vous faire aider grâce aux substituts nicotiniques. Et notamment, l’inhaleur. Embout en plastique auquel on ajoute un tampon de nicotine, l’inhaleur vous permet, d’une part, de lutter contre la dépendance physique, c’est-à-dire le manque de nicotine, mais aussi la dépendance du […]

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Dès que vous souhaitez mettre un bébé en route, il est primordial de consulter votre gynécologue pour vérifier que vous êtes en bonne santé. Votre médecin prendra votre tension, contrôlera votre cœur et éventuellement fera un frottis de dépistage.  En sus, il vous prescrira un bilan sanguin très complet. Ainsi, il vérifiera que vous avez […]

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Pendant relativement longtemps, le stérilet n’a pas bénéficié d’une très bonne réputation auprès des jeunes filles en âge de procréer et n’ayant jamais eu d’enfant. En effet, il était recommandé d’y avoir recours uniquement après une première grossesse, les filles n’ayant pas eu d’enfant étant orientée, pour la plus grande majorité, vers la pilule contraceptive.

Désormais, […]

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Ces dernières années, on a vu apparaître sur le marché, une catégorie de médicaments moins contre-indiquée que l’illustre Viagra pour lutter contre les troubles de l’érection. Il s’agit du chlorhydrate d’apomorphine commercialisé notamment sous le nom d’Uprima. Il s’agit en fait d’un comprimé à sucer qui va provoquer, 20 minutes après sa prise, l’érection masculine. […]

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Besoin d’un prétexte supplémentaire pour arrêter de fumer ? Vous n’avez pas encore profiter du 1er janvier et son lot de bonnes résolutions pour vous lancer ? Vous avez encore quelques jours pour relever le défi !
Pensez une fois de plus à tous les avantages et autres bienfaits que va vous apporter une vie sans […]

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Si vous avez envie de faire un bébé, il est nécessaire de demander à votre gynécologue de vous prescrire de la vitamine B9, soit de l’acide folique un à deux mois avant la conception de votre enfant. En effet, la vitamine B9 est essentiel dans les premières semaines de vie d’un foetus car il réduit […]

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Le cholestérol est un des ennemis numéros 1 des hommes comme des femmes. Pour réduire son taux, il existe une panoplie de médicaments. Cependant, il est également possible de le diminuer grâce à son alimentation. Alors comment ? Voici quelques conseils…

1, Privilégiez ce que l’on nomme communément les bonnes graisses, à savoir les acides gras […]

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Il n’y a pas à proprement parler de symptômes de grossesse, certains pouvant être annonciateurs de l’arrivée des règles ou d’autres pathologies. Cependant, l’on peut parler de signes. Le premier est bien sûr l’absence de règles. Certaines femmes ressentent également de fortes douleurs dans les seins, particulièrement du côté droit. Les mamelons ont tendance à […]

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Pas toujours évident de conserver son ventre plat de jeune fille sauf si on dévore le livre “Un ventre plat en 10 minutes par jour” de Lydie Raisin.

Il faut, par exemple, toujours se tenir droite, boire au minimum 1,5 litres d’eau tout au long de la journée, bien mâcher les aliments, éviter les aliment qui […]

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La sardine est, en effet, un poisson bénéfique pour la santé dans la mesure où il contient des acides gras polyinsaturés du type oméga 3. Inutile de rappeler que les Oméga 3 protègent des maladies cardio-vasculaires. Et même selon les résultats d’une étude américaine, la consommation hebdomadaire de 200 grammes de sardine réduirait de moitié […]

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On connaissait les tisanes au Thym… Aujourd’hui, c’est autour de la coriandre de faire sensation. Les graines de la coriandre sont riches en vitamine C, en silice, en acide linoléique et en tannins. Elles sont très prisées pour leurs vertus dynamisantes mais aussi elles facilitent la digestion et réduisent les ballonnements et les flatulences.

Il est […]

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Pas facile de connaître son jour d’ovulation quand on veut concevoir un bébé. Les recettes de grand-mère ne sont pas fiables. Même si l’ovulation parvient le plus souvent le 14ème jour du cycle, ce n’est pas systématique pour toutes les femmes. Aussi, les gynécologues la prédisent du 10ème au 17 ème jour du cycle.
Mais pour […]

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On a trop souvent tendance à croire que le tétanos se fait rare. Et pourtant, cette maladie est encore bien souvent mortelle. Il est donc primordial de se faire vacciner et d’effectuer les rappels DTP (Diphtérie, Tétanos, Polio). Chez les enfants, les premières vaccinations sont très importantes.

Voici le calendrier vaccinal à suivre :
- Vaccination du […]

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Le chocolat est d’habitude critiqué… Aujourd’hui, une étude italienne vient d’affirmer que le chocolat serait bon pour le coeur, ses antioxydants réduisant le risque de maladies cardiovasculaires. Particulièrement le chocolat noir. En effet, les mangeurs de chocolat auraient des niveaux de protéines PCR inférieurs aux personnes ne mangeant jamais de chocolat, cette protéine étant un […]

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Faire du sport c’est bien mais les débuts sont souvent synonymes de courbatures. En effet, lorsque l’on réveille des muscles, ils ont tendance à s’exprimer, ce qui génère des courbatures. Et les courbatures, ça fait mal.
 
Alors comment les éviter ou du moins les diminuer ? Voici quelques conseils.
- Le lendemain, il est conseillé de pratiquer […]

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